SoundGuard ЭкоЗвукоИзол Плиты массивны, поэтому для звукоизоляции потолка рекомендуется применение плит размером 1.2*0.45. Шов стыка плит заполняем герметиком (типа «Акцент-128») или гипсовой шпатлёвкой. При монтаже каркаса необходимо учесть, что вес плит порядка 20кг/м.кв, а с учетом веса гипсокартона, каркас обрешетки будет нагружен до 30кг/м.кв.

Régime japonais



C'est un miracle de la clinique japonaise des yaeks. Le miracle est que dans les 13 jours, le corps va à un travail de grande vitesse. Pendant une courte période de temps, le régime régule le métabolisme dans le corps, le reconstruit à un rythme de travail différent. Les créateurs garantissent un résultat similaire pendant au moins 2-3 ans.

Conditions: pendant 13 jours, vous ne pouvez pas manger du sucre, du sel, de l'alcool, de la farine et des confiseries. Entre les repas, vous pouvez sans restriction boire de l'eau minérale ou bouillie. Le régime devrait être utilisé avec précision sans changer la séquence, tk. seulement dans ce cas, il y a un changement dans le métabolisme.

Jour 1

Petit déjeuner: café noir.

Déjeuner: 2 oeufs durs, salade de chou bouilli avec de l'huile végétale, un verre de jus de tomate.

Dîner: poisson frit ou bouilli.

Jour 2

Petit déjeuner: café noir, biscotte.

Déjeuner: poisson frit ou bouilli, salade de légumes, chou à l'huile végétale.

Dîner: 100 grammes de boeuf bouilli, un verre de kéfir.

Jour 3

Petit déjeuner: café noir, biscotte.

Déjeuner: 1 grosse courgette frite dans l'huile végétale.

Dîner: 2 oeufs dans un raide, 200 grammes de boeuf bouilli, salade de chou frais avec de l'huile végétale.

Jour 4

Petit déjeuner: café noir.

Déjeuner: 1 oeuf cru, 3 grosses carottes bouillies avec de l'huile végétale, 15 grammes de fromage à pâte dure.

Dîner: fruits.

Jour 5

Petit déjeuner: carottes crues avec du jus de citron.

Déjeuner: poisson frit ou bouilli, un verre de jus de tomate.

Dîner: fruits.

Jour 6

Petit déjeuner: café noir.

Déjeuner: 0,5 poulet bouilli, salade de chou frais ou de carottes.

Dîner: 2 oeufs dans un raide, un verre de carottes crues avec de l'huile végétale.

Jour 7

Petit-déjeuner: thé

Déjeuner: 200 gr. boeuf bouilli, fruit.

Dîner: tout ce que vous voulez des soupers, sauf pour le 3ème jour (vous pouvez bouillir des crabes).

Jour 8

Petit déjeuner: café noir.

Déjeuner: 0,5 poulet bouilli, salade de chou frais ou de carottes.

Dîner: 2 oeufs durs, un verre de carottes crues avec de l'huile végétale.

Jour 9

Petit déjeuner: carottes crues avec du jus de citron.

Déjeuner: un gros poisson frit ou bouilli, un verre de jus de tomate.

Dîner: fruits.

Jour 10

Petit déjeuner: café noir.

Déjeuner: 1 œuf cru, 3 grosses carottes bouillies avec de l'huile végétale, 15 gr. fromage dur.

Dîner: fruits.

Jour 11

Petit déjeuner: café noir, biscotte.

Déjeuner: 1 grosse courgette frite dans l'huile végétale.

Dîner: 2 oeufs durs, 200 gr. boeuf bouilli, salade de chou frais à l'huile végétale.

Jour 12

Petit déjeuner: café noir, biscotte.

Déjeuner: poisson frit ou bouilli, salade de légumes, chou à l'huile végétale.

Souper: 100 gr. boeuf bouilli, un verre de yogourt.

Jour 13

Petit déjeuner: café noir.

Déjeuner: 2 oeufs durs, salade de chou bouilli avec de l'huile végétale, un verre de jus de tomate.

Dîner: poisson frit ou bouilli.







Lisez plus:

Régime par type de régime alimentaire de régime de Kim Protasov par type de figure. "Apple" Diet par le type de figure. "Poire" Atkins régime alimentaire: maigre avec des avantages pour la santé régime alimentaire Kefir Régime alimentaire sur le thé vert Sarrasin régime

Articles connexes:

Vêtements de mode - 2016

Beau maquillage: leçons

Belles coiffures avec leurs propres mains