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Régime au citron



Citron - aigre, parfumé, vivifiant des fruits - comme presque tout le monde. C'est une riche source de vitamines, qui sont particulièrement nécessaires pour notre corps en hiver. Les scientifiques ont prouvé que l'acide citrique est capable de lier et de neutraliser les graisses, contribue à la perte de kilogrammes en excès, de sorte que le régime au citron est devenu l'un des plus populaires parmi beaucoup de femmes.

Diète au citron: la version classique

Une version classique du régime de citron a été développée par un nutritionniste américain, professeur Chong. Son essence est la suivante: le jus d'un citron est dilué dans un verre d'eau froide, puis la solution obtenue doit être bue tous les jours à jeun le matin et le soir, avant de se coucher. Le nombre de citrons augmente chaque jour. Le régime est conçu pour deux semaines. La nourriture principale est le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, comme d'habitude, sans changer votre régime alimentaire habituel. La perte de poids est due au fait que le citron neutralise une quantité importante de graisse et qu'ils ne sont pas digérés dans le tractus gastro-intestinal.

  • 1 jour: 1 citron pour 1 verre d'eau
  • Jour 2: 2 citrons pour 2 tasses d'eau
  • Jour 3: 3 citrons pour 3 verres d'eau
  • Jour 4: 4 citrons pour 4 verres d'eau
  • Jour 5: 5 citrons pour 5 verres d'eau
  • Jour 6: 6 citrons pour 6 verres d'eau
  • Déchargement de 7 jours: 3 citrons, 3 verres d'eau et une cuillerée de miel. A partir du 8ème jour, le nombre de citrons est réduit de 1
  • Jour 8: 6 citrons pour 6 verres d'eau
  • Jour 9: 5 citrons pour 5 verres d'eau ... .. et ainsi de suite

    Ce régime au citron est apprécié pour le fait qu'il n'a pas de restrictions strictes sur la nutrition: tout ce que vous voulez, alors mangez! Cependant, ne vous précipitez pas immédiatement pour vous asseoir: cette "beauté de citron" exigera des sacrifices de votre santé ...

    Régime au citron: comment ne pas nuire à votre santé?

    Cette variante du régime au citron peut être dangereuse pour votre corps. Il est strictement contre-indiqué aux personnes souffrant de gastrite, d'ulcère d'estomac, d'acidité accrue, de pancréatite, ainsi que d'autres maladies gastro-intestinales. Même si vous avez un estomac très fort, après l'application du régime au citron classique, vous avez la garantie d'une gastrite facile. Il y a des versions plus légères et épargnantes du régime de citron qui aident non seulement à perdre des kilos excédentaires, mais augmentent également l'immunité, renforcent la santé.

    Régime de citron: comment perdre du poids avec avantage

    Le régime de citron doux convient à presque toutes les personnes en bonne santé qui n'ont aucun problème avec le tractus gastro-intestinal.

    Un citron coupé en fines tranches, versez un litre d'eau chaude. Ajouter 1-2 cuillères à soupe de miel, laisser refroidir. Le miel protège la muqueuse de l'estomac, guérit, adoucit l'effet de l'acide citrique. Grâce à la riche teneur en fibres, la solution miel-citron nettoie les intestins, elle a un effet bénéfique sur sa microflore. La boisson reçue, nous buvons un verre le matin sur un estomac vide et le soir avant le coucher (de préférence, si au lieu de dîner) pendant 14 jours. Pour obtenir le résultat escompté, essayez de ne pas consommer de produits à base de farine, ne vous mêlez pas d'aliments gras, ne mangez pas trop, faites du sport.

    Cette boisson servira également d'excellent préventif contre les rhumes, renforcera l'immunité, préviendra une crise d'asthme bronchique.







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